NaturStyrkan

Träning för Konferensgruppen.

NaturStyrkans träningspass bygger på träningsformen CrossNature, vilket innebär att vi tränar styrka, puls, balans och mobilitet utomhus, med naturen och den egna kroppen som verktyg.

Vi tränar vanligtvis på det vackra Kjugekull, 2 km från Bäckaskog Slott, men passen kan förläggas på andra platser efter önskemål.
Alla pass kan skräddarsys efter behov så att alla kan vara med, oavsett om man är helt nybörjare eller mycket vältränad.

Exempel på pass:

*  CrossNature-EASY: Vi går mellan stationerna och fokus ligger på rörlighetsträning, övningar för god hållning, balans och lätta styrkeövningar. Alla kan vara med!
*  CrossNature-MEDIUM: Vi joggar mellan stationerna i ett lugnt tempo. Lite mer fokus på styrka och puls.
*  CrossNature-HIIT: Vi springer mellan stationerna. Passet har högt tempo med HIIT-inslag och tyngre styrkeövningar.
*  Historisk guidning. På alla pass på Kjugekull kan man välja att lägga till en historisk guidning, med kortfattade och lättsamma historiska fakta om Kjugekull.

Antal: 2-20 personer

Tid: 60 minuter + transport eller promenad till kjugekull, 2 km.

Backpacker

I denna lättsamma och roliga lagtävling reser ni tillsammans jorden runt för att lösa uppgifter med anknytning till platsen ni befinner er på. Varje lag har varsin ryggsäck i vilken ni har material som kan komma till användning på de olika platserna som besöks. Aktiviteten utvecklar ert samarbete, kommunikation och skapar gemensamma minnen att återkomma till långt senare!

Det här kan ni förvänta er:

• En rolig gruppaktivitet fylld med glädje, fantasi och energi.
• Tävlingar som utmanar såväl individen som gruppens samarbetsförmåga.
• Chansen att i sinnet resa jorden runt och lära sig något nytt om de platser ni besöker.
• En aktivitet där alla kan delta utifrån sina förutsättningar.
• Gemensam final med pris till ”Dagens backpackers”!

Tid: ca 2 timmar
Minimiantal: 8 personer
Hemsida: www.kryast.se
Pris: Ring för information

Slottets Mästare

I denna spännande aktivitet står den prestigefyllda titeln ”Slottets mästare” på spel!
Tävlingen är inspirerad av tv-succén Mästarnas Mästare och ni kommer ges möjlighet att genomföra flera av grenarna från programmet, däribland den klassiska nattduellen! Tävlingarna bjuder på såväl fysiska som mentala utmaningar
och innehållet skräddarsys naturligtvis efter era önskemål och förutsättningar.
I slottets mästare vinner du som ett lag och förlorar som ett lag och under aktiviteten jobbar vi med gruppens samarbete, kommunikation och problemlösning!

Merparten av tävlingarna genomförs utomhus i den fantastiska slottsparken med möjligheten att vid dåligt väder vara inomhus.

Tid: ca 2 timmar
Minimiantal: 8 personer
Hemsida: www.kryast.se
Pris: Ring för information

Tabataträning i inspirerande miljö

I denna pulshöjande aktivitet utnyttjar vi slottets natursköna och inspirerandeomgivningar till att röra oss. Träningspasset anpassas efter era förutsättningar och passar utmärkt som en energigivande start på dagen såväl som en energiboost efter en lång dags stillasittande i konferenslokalen. Förutom gemenskap, energi och glädje inbjuder aktiviteten till eftertanke och reflektion med hjälp av träffande metaforer och korta liknelser.

Tid: ca 1 timme
Antal: Mellan 5 och 50
Pris: Ring för information

Workshop – Så funkar grupper!

Forskning visar att välutvecklade TEAM presterar bättre än outvecklade grupper inom en rad olika yrken.
I denna workshop gör vi tillsammans nedslag i de olika faser en grupp går igenom på sin väg mot att bli ett TEAM.

Genom vårt erfarenhetsbaserade arbetssätt där vi varvar praktiska övningar med teoretiska inslag och reflektion skapas förutsättningar för en bredare och djupare förståelse.

Efter dagen kommer ni ha en ökad förståelse för hur grupper utvecklas samt ha kunskap om beteenden och verktyg som kan främja er grupps utveckling.

 Tid: 3,5 timmar
Antal: Mellan 5-30
Pris: Ring för information

D.B Cooper (teambuilding)

DB Cooper är perfekt till kick-offen, konferensen, personalfesten, kompisgänget eller avtackningen. Det är inte bara ett sällsynt teambuildingtillfälle utan också ett intensivpass för hjärncellerna.

Klockan 20:13 på kvällen den 24 november 1971 kastar sig D.B. Cooper ut från flight 305 med en fallskärm och en säck sprängfylld med pengar. Utanför planet möts han av isande kyla och en stormig mörk vinterkväll. Två jaktplan och en FBI helikopter förföljer honom i det som snart ska bli en av de största eftersökningarna i kriminalhistorien.

Jakten på gentlemannatjuven D.B. Cooper har bara börjat. Och nu är det din tur att ta upp spåret. För att lösa de gäckande mysterierna i det autentiska fallet D.B. Cooper använder ni er av detektivarbetets tre grunddiscipliner.

Ni får förhöra vittnen, tolka förhör, säkra och analysera tekniska bevis samt skapa fantombild och gärningsmannaprofil för att lösa fallet. Kanske blir det just du och dina lagmedlemmar som löser de många mysterierna som omgärdar ett av världens mest fängslande mysterier?

Tidsåtgång ca: 2+ timmar.
Upp till 300 personer (5-6 pers i varje grupp)
Kontakta oss på 044-53020 för information och bokning.

_____________________________________________________________________________________

 Game show aficionados

Under parollen Live Life Once har vi skapat en aktivitet som är lika delar teambuilding, komedi och TV-produktion. 

En upplevelse för din bucket list. Inspiration har hämtats från TV-produktioner som engelska Taskmaster och Bäst i Test. Du och ditt gäng kommer bli dagens stjärnor när ni möter surrealistiska händelser, galna upptåg och skapar bestående minnen på härliga Bäckaskog slott. Upplevelsen börjar med varierande uppdrag i lag under ca 90 minuter. Ni skapar under uppdragen videor och media som programledarna redigerar medan ni njuter av er middag. Till kaffet blir det Grand Finale med höjdpunkter och utdelning av poäng och kanske någon överraskning. ​

Game Show Aficionados är en upplevelse designad för att gå utöver det vanliga, men du har också kul om du kommer som du står och går efter konferensen. Hör av er till oss  så lägger vi upplevelsen på den nivå ni önskar. Game Show Aficionados fungerar också mycket bra för blandade lag med utländska gäster.

Eventet är signerat Mattias Paulsson. Skapare av event som Utmaningarnas Hus, Utmaningar på Stan, World City Game och kriminalmysteriet DB Cooper. 

 Kontakta oss för mer info, info@backaskogslott.se/ tel 044-53020

Tobbes Event

Tobbes events erbjuder roliga, kreativa och ibland utmanande aktiviteter! Bow Tag, Jongleringskurs, Bubble Ball, Blokart, Glödvandring, Teambuilding/mångkamp.

Klicka här för mera information!

Ledarskap när det är som bäst

Låt er inspireras av Carina Jönsson på CJ Consulting.

Carina har stor erfarenhet av ledarskap och ledarskapsutveckling.
Nu föreläser hon om ledarskap med fokus på ett effektivt personligt ledarskap – hur du prioriterar och
skapar möjligheter för dig och ditt team.
Följa planer och nå mål – med ett effektivt personligt ledarskap – blir din roll enklare. Nyckeln är
kommunikation och tydlighet.
Ett ledarskap i balans ger resultat och är dessutom väldigt kul och belönande.
Låt er inspireras och ta del av Carinas tips och erfarenheter !

Tidsåtgång: ca 90 minuter

Dans & Yoga

 Kurs i Yoga, Zumba, Salsa eller Tango med danspedagog Nati Pianetti.

Tidsåtgång: 1,5-2,5 timmar